구름이 너무이쁜  광안리입니다

올해는 송이버섯 풍년이라 가격이
저렴한 편이라하네요~
1k 200000 만원주고  시장에서 구입했어요
작년은70만원이 넘었다 하더라구요~

송이버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

송이버섯은 적송의 잔뿌리에서 자라는 버섯. 송이버섯은 적송의 잔뿌리에 균근을 형성하며, 갓의 윗면은 흑갈색이고, 아랫면에는 많은 주름살이 있습니다.

😍송이버섯의 효능

송이버섯은 비타민 D와 향이 풍부하고 고단백, 저칼로리 식품으로 콜레스테롤을 줄여 성인병에 효과가 좋다. 또 식이섬유소가 풍부하고 칼로리가 낮아 비만예방에도 효과적입니다.

또한 송이버섯의 성분은 단백질이 2.5%, 지방이 0.8%, 탄수화물이 6.8%, 섬유소 및 비타민 B1, 비타민 B2, 에르고스테롤이 다량 들어있습니다. 송이버섯에는 전분과 단백질을 분해하는 효소가 많아서 과식해도 위장장애를 주지 않는 것으로 전해집니다.

그리고, 혈액순환을 좋게 하므로 동맥경화나 심장병, 당뇨병, 고지혈증 등 생활습관병을 예방하는 효과도 있다고 알려져 있습니다.

😙송이버섯 먹는법

송이버섯은 주로 구이나 찜을 하거나 차 또는 술을 담가먹기도 하는데 소고기와 먹을 경우 함께 먹으면 혈중 콜레스테롤이 낮아져 좋습니다.

😙송이버섯 고르는법

송이버섯을 구입할 때는 갓둘레가 자루보다 약간 굵고 은백이 선명한 것이 좋고 갓이 두껍고 단단하며 향이 진하고 자루의 길이가 짧은 것으로 선택하는 것이 좋습니다.

폭염속에 달아 오른 아스팔트 식히려
살수차가 등장했네요ㅡㅡ덥다더워
올해는 정말 지옥을 살짝맛본 잊지못할
2018년 여름인거 같네요
지옥은 가지말아야지.....
처음보는 살수차라 신기해서 한컷올려요

날마다 오늘의 할일
계획하며  실천하기~~

1키로6000
껍질까궁  채쓸고ㅡㅡ손이 얼얼하네요~

조명에 비친  빗방울이 너무아름답네요
부산 락페스티벌  mc 더 맥스
넬.한영애.. 등등 이름되면 알법한
유명한 락 가수들의 열정적인 무대였던
2017 년 부산 락 페스티벌 였습니다^^